Cours de Pleine Conscience Adultes

Venez nous rejoindre pour un cours adultes de Pleine Conscience selon la méthode de Jon Kabat-Zinn

Un cours comprend:

• Une introduction/discussion de maximum une heure avant de commencer le cours afin que vous sachiez ce que l’on va faire et que je puisse apprendre à vous connaître un peu plus (par skype ou téléphone) et aussi pour pouvoir évaluer si le cours pourrait vous être bénéfique dans votre situation de vie actuelle. C’est seulement après cet entretien qu’une confirmation de participation définitive pourra être établie.
• 8 semaines de cours d’environ 1h45 par session (parfois peut-être un peu plus, selon les semaines)
• Le matériel de cours ainsi que des enregistrements, mis à disposition après chaque session afin que vous puissiez pratiquer chez vous (la pratique journalière d’au moins 25 minutes fait partie intégrante du processus)
• Une retraite d’une journée de 6h en silence (déjeuner non compris)

Les dates des cours sont (retraite vers la fin à convenir)

• 26 janvier 2017
• 9 février 2017
• 16 février 2017
• 9, 23 mars 2017
• 6, 27 avril 2017
• 4 mai 2017